Sokolovna Průhonice
Staňte se členy Klubu a využívejte nadstandardních služeb a ostatních výhod. Připravili jsme pro Vás hned několik možností. Stačí vybrat tu, která Vám nejvíce vyhovuje.
FITNESS SOKOLOVNA Průhonice
V Sokolovně jsme připraveni poskytnout Vám vždy tu nejkvalitnější péči, abyste se cítili fit. Pod dohledem osobního trenéra můžete pracovat na zlepšení zdravotního stavu, celkově zpevnit svalstvo a rozvíjet své fyzické schopnosti.
Kombinace síly & intenzity
Cvičební sál je určen pro intenzivně silově dynamické cvičení pro muže i ženy.
Naleznete zde multipreess, dřepovací stojan, bradla pro shyby a kliky s dopomocí, nástěnná bradla, air bike, veslice Concept2.
Cvičební sál je využíván při soukromých i skupinových hodinách s trenérem. V době, kdy v sále neprobíhá soukromá či skupinová lekce, mohou sál využívat i klienti samostatně bez trenéra.
Skupinové lekce
Naši instruktoři pro Vás denně připravují relaxační, posilovací, redukční a intenzivní skupinová cvičení, a to přímo na míru Vašim fyzickým schopnostem a individuálním zájmům. Kteroukoli skupinovou lekci či sportovní kurz lze uspořádat také soukromě pro jednotlivce či skupiny.
Taneční kurzy - Marek Dědík
Nové taneční kurzy na Sokolovně - od září 2022, každé úterý
Nezapomeňte na regeneraci
Po náročném výkonu máme pro naše členy a návštěvníky Fitness k dispozici krásnou Wellness zónu, kde najdete finskou a parní saunu s ochlazovacím bazénkem a odpočívárnou.
Další aktivity
Užijte si rozmanitosti našich venkovních sportovišť. Zahrajte si tenis či badminton, využijte možnosti venkovních tréninků... Sportoviště na míru není problém.
Jóga v Sokolovně
Jógové cvičení pod vedením fyzioterapeutky!
FYZIO jóga se zaměřuje se na zapojení hlubokých svalů těla, tzv. CORE - aktivují se svaly břišní a zádové, svaly pánevního dna. Vyváženě se posiluje a protahuje celé tělo v adekvátním tempu. Intenzita cvičení je variabilní, individuálně se přizpůsobuje přítomným klientům. Dostatek času je věnován i relaxaci. Cílem cvičení je nejen hluboká stabilizace páteře, ale i odpočinek pro tělo i mysl.
- Fyzio jóga každý čtvrtek od 9:30.
PILÁTES jóga se zaměřuje se na vyvážené protažení a aktivaci svalů celého těla. Cvičí se speciální fyzioterapeutické techniky nejen pro stabilizaci páteře a středu těla, ale i pro uvolnění často přetížených oblastí. Cílem tohoto cvičení je i důkladný odpočinek pro těloa duši. Intenzita cvičení je variabilní, individuálně se přizpůsobuje kondici přítomných klientů.
- Pilátes jóga každé úterý od 9:00.
Hledáme nové rekreační hráče, kteří se chtěji stále zdokonalovat.
- individuální výuka pro děti i dospělé
- skupinová výuka pro děti i dospělé
- tenisové příměstské tábory s výukou anglického jazyky
