PILATES WORKOUT
PILATES WORKSHOP 23.11.2025 15:00 – 18:00 s Bětkou a Bárou
Poznejte svět pilates na našem aktivním workshopu
Pilates je více než jen cvičení – je to filozofie pohybu, která podporuje rovnováhu těla a mysli. Pokud vás láká objevit jeho hloubku, přijďte se ponořit do světa pilates na speciálním workshopu, který se uskuteční v neděli 23. listopadu od 15:00 hodin. Tento tříhodinový program je ideální příležitostí, jak lépe pochopit metodu, která si získala miliony příznivců po celém světě.
Co vás na workshopu čeká?
Historie a vývoj pilates
Začneme krátkou prezentací, ve které se dozvíte více o původu této metody. Představíme vám zakladatele pilates, Josepha Pilatese, a jeho myšlenky, které vedly ke vzniku tohoto jedinečného cvičení. Zmíníme také vývoj pilates od původních technik až po jeho moderní podoby.
Seznámení s pomůcky a současnými přístupy
Podíváme se na to, jaké nástroje a pomůcky pilates využívá – od klasických cvičebních pomůcek, až po moderní nástroje, které obohacují cvičení o nové možnosti.
Praktická část: základní sestava
V praktické části workshopu si osvojíte základní sestavu, která je pilířem této metody. Naučíme vás správnou techniku provedení jednotlivých pohybů tak, aby byly účinné a bezpečné. Na své si přijdou začátečníci i pokročilí – každý si najde své tempo a úroveň. Lekce bude provádět lektorka Bára.
Občerstvení a přátelská atmosféra
Během setkání se můžete těšit na malé občerstvení, které vám dodá energii a zpříjemní celou akci.
Proč se workshopu zúčastnit?
Pilates je cvičení, které posiluje celé tělo, zlepšuje flexibilitu, podporuje správné držení těla a pomáhá předcházet zraněním. Ať už jste úplný začátečník, nebo pilates pravidelně cvičíte, tento workshop vám pomůže prohloubit vaše znalosti a zdokonalit techniku.
Pro koho je workshop určen?
Workshop je otevřený pro všechny, bez ohledu na úroveň pokročilosti. Pokud chcete začít s pilates nebo jen lépe pochopit jeho základy a historii, tento program je přesně pro vás.
Přihlaste se ještě dnes!
Přijďte si užít nedělní odpoledne, naučit se něco nového a poznat, proč je pilates tak oblíbený po celém světě.
Cena 850 Kč/osoba /člen Sokolovny
Cena 1050 / osoba/nečlen Sokolovny
Prosíme o rezervaci předem na mail Alžběty Kolkové alzbetakolkova25@gmail.com