Nabízíme
Fitness Tréninkové programy Relax Skupinové lekce / Dynamické Skupinové lekce / Klidné Multifunkční plocha Výživové poradenství Kurzy pro dospělé Osobní trenéři Instruktoři Speciální akce
KONTAKT
Sokolovna PrůhoniceŘíčanská 118252 43 Průhonice |
Recepce klubu:T: +420 267 310 506 |
| info@sokolovnapruhonice.cz | |
| Další kontakty | Staň se fanouškem |
OTEVÍRACÍ DOBA
|
Pondělí - Pátek: Sobota - Neděle: |
7.00 - 22.00 8.00 - 22.00 |
Tréninkové programy
Pravidelné cvičení chápeme jako aktivitu patřící neodmyslitelně ke zdravému životnímu stylu. Povede Vás tým odborníků, jehož cílem je zlepšení Vašeho zdraví, kondice a nastolení skvělého pocitu. Náš tým odborníků je tvořen fyzioterapeutem, osobním trenérem a nutričním specialistou. V ceně tréninkových programů je zahrnut vstup do posilovny, odborné vedení trenéra nebo terapeuta a také vstup do relaxační zóny Sokolovny Průhonice.
Rychlá navigace:
VYBERTE SI Z NAŠÍ NABÍDKY TEN PRAVÝ A ZAČNĚTĚ PLNIT SVÉ CÍLE!
OSOBNÍ TRÉNINK
Pravidelné cvičení ve fitness pod vedením osobního trenéra chápeme jako fyzickou a psychickou přípravu pro Vaše oblíbené sportovní aktivity.
| | ČLEN | HOST | |
|---|---|---|---|
| OSOBNÍ TRÉNINK | 750 Kč | 1 000 Kč * | 60min s osobním trenérem |
*Cena nezahrnuje jednodenní vstup do Sokolovny Průhonice
DIAGNOSTIKA POHYBOVÉHO APARÁTU
Zahrnuje provedení odborného fyzioterapeutického vyšetření, kontrolního měření a doporučení vhodného typu cvičení.
| | ČLEN | HOST | |
|---|---|---|---|
| DIAGNOSTIKA POHYBOVÉHO APARÁTU | 990 Kč | 1 100 Kč | 60min s fyzioterapeutem |
ÚVODNÍ TRÉNINKOVÝ PROGRAM
Obsahuje vstupní a výstupní diagnostiku s fyzioterapeutem a sérii tréninků s osobním trenérem pro začátečníky všech věkových skupin, při kterých Vás srozumitelnou formou seznámíme se základními principy kondičního tréninku.
| | ČLEN | HOST | |
|---|---|---|---|
| ÚVODNÍ TRÉNINKOVÝ PROGRAM | 7 200 Kč | 12 000 Kč | 2x 30 min. s fyzioterapeutem 9x 60 min. s osobním trenérem |
ZDRAVOTNÍ TRÉNINKOVÝ PROGRAM
Obsahuje vstupní a výstupní diagnostiku pohybového aparátu s fyzioterapeutem a specializované cvičení s osobním trenérem zaměřené na konkrétní problémy, které nejčastěji souvisí s páteří, klouby, zádovým svalstvem a hlubokými svalovými skupinami středu těla. V průběhu celého programu budete pod dohledem fyzioterapeuta, který zajistí optimální průběh programu po zdravotní stránce.
| | ČLEN | HOST | |
|---|---|---|---|
| ZDRAVOTNÍ TRÉNINKOVÝ PROGRAM | 7 500 Kč | 12 500 Kč | 4x 30 min. s fyzioterapeutem 8x 60 min. s osobním trenérem |
REDUKČNÍ TRÉNINKOVÝ PROGRAM
Obsahuje vstupní a výstupní diagnostiku s fyzioterapeutem a sérii osobních tréninků zaměřenou na racionální snižování tělesné hmotnosti a změnu tělesných proporcí. Předepsaná pohybová aktivita vychází z laboratorního zátěžového vyšetření srdce a pohybového aparátu, program je tedy vhodný např. i pro diabetiky. Trénink je doplněn vstupní a průběžnou konzultací s nutriční specialistkou, která Vám vysvětlí základy racionálního stravování a naučí Vás tyto zásady v běžném životě dodržovat.
| | ČLEN | HOST | |
|---|---|---|---|
| REDUKČNÍ TRÉNINKOVÝ PROGRAM | 7 500 Kč | 12 500 Kč | 2x 30 min. s fyzioterapeutem 1x 60 min. s nutričním poradcem 8x 60 min. s osobním trenérem |
KONDIČNÍ TRÉNINKOVÝ PROGRAM
Obsahuje vstupní a výstupní diagnostiku s fyzioterapeutem a pravidelné tréninky s osobním trenérem. Základem kondice je všestrannost, proto v programu využijete nejen prostor fitness, ale i pohybové sály a multifunkční plochu. Vyzkoušíte různé tréninkové metody a celková skladba pohybových aktivit bude opravdu rozmanitá s jediným cílem – zlepšit Vaši kondici.
| | ČLEN | HOST | |
|---|---|---|---|
| KONDIČNÍ TRÉNINKOVÝ PROGRAM | 7 200 Kč | 12 000 Kč | 2x 30 min. s fyzioterapeutem 9x 60 min. s osobním trenérem |
SENIORSKÝ TRÉNINKOVÝ PROGRAM
Obsahuje vstupní a výstupní diagnostiku s fyzioterapeutem a kondiční trénink s osobním trenérem, zohledňující fyziologická a funkční specifika pro danou věkovou skupinu. Člověk může být ve skvělé kondici v každém věku.
| | ČLEN | HOST | |
|---|---|---|---|
| SENIORSKÝ TRÉNINKOVÝ PROGRAM | 7 200 Kč | 12 000 Kč | 2x 30 min. s fyzioterapeutem 9x 60 min. s osobním trenérem |
TĚHOTENSKÝ TRÉNINKOVÝ PROGRAM
Obsahuje vstupní a výstupní diagnostiku s fyzioterapeutem a specializovaný trénink pro ženy během těhotenství a po porodu, zaměřený zvláště na posílení zádových svalů, svalů pánevního dna, dýchací cvičení a správné držení těla. Těhotenský trénink udržuje a podporuje nastávající i čerstvé maminky v psychické a fyzické pohodě a pomáhá každé mamince dostat se do kondice brzy po porodu.
| | ČLEN | HOST | |
|---|---|---|---|
| TĚHOTENSKÝ TRÉNINKOVÝ PROGRAM | 7 200 Kč | 12 000 Kč | 2x 30 min. s fyzioterapeutem 9x 60 min. s osobním trenérem |