Nabízíme
Fitness Tréninkové programy Relax Skupinové lekce / Dynamické Skupinové lekce / Klidné Multifunkční plocha Výživové poradenství Kurzy pro dospělé Osobní trenéři Instruktoři Speciální akce
KONTAKT
Sokolovna PrůhoniceŘíčanská 118252 43 Průhonice |
Recepce klubu:T: +420 267 310 506 |
| info@sokolovnapruhonice.cz | |
| Další kontakty | Staň se fanouškem |
OTEVÍRACÍ DOBA
|
Pondělí - Pátek: Sobota - Neděle: |
7.00 - 22.00 8.00 - 22.00 |
Klidné lekce - BODY AND MIND
SKUPINOVÉ LEKCE PRO VŠECHNY!
Nabízíme vám jedinečnou
možnost, jak vyzkoušet naše skupinové lekce podle vaší libosti a
rozhodnout se, která je pro vás nejlepší. Za bezkonkurenční cenu (téměř
50% sleva!!!) si můžete zakoupit 10 vstupů na studiové lekce a strávit
tak příjemný čas na cvičení i po něm. V rámci permanentky máte totiž
zdarma vstup i do wellness, kde si můžete vychutnat saunu, páru i
zasloužený odpočinek v útulných designových prostorách. Vezmete-li s
sebou své ratolesti, užijí si zdarma zábavu v dětském koutku, dílně a na
hřišti, zatímco vy budete cvičit či relaxovat.
Širokou nabídku studiových lekcí jsme nyní doplnili o Gun-eX Circuit:
Gun – Ex (komplexní procvičení všech svalových partií), Bosu Cardio
(dynamická lekce posilující střed těla, ale i ostatní svalové partie) a
Step aerobic (aerobic s využitím stepu).
Ve třech moderních sálech pro Vás naši instruktoři denně připravují relaxační, posilovací, redukční a intenzivní skupinová cvičení přímo na míru Vašim fyzickým schopnostem a individuálním zájmům.
Permanentka na skupinové lekce 10 vstupů/3000 Kč.
Kteroukoli skupinovou lekci či sportovní kurz je možné uspořádat také soukromě pro jednotlivce či skupiny.
Rychlá navigace
| Ashtanga yoga Core Cvičení na velkých míčích Cvičení pro těhotné Cvičení pro seniory Yoga |
Hatha yoga Pilates Power yoga Strečink Zdravotní cvičení |
Klidné lekce - BODY AND MIND
Ashtanga yoga
ntenzívní cvičení, které sestává z přesně daného pořadí pozic - ásan, dynamických přechodů mezi nimi a specifického způsobu dýchání.
Core
lekce se zaměřuje na posílení středu těla – břišní svaly, pánevní dno, svaly zad. Cvičení se skládá ze zdravotních cviků a zaměřuje se na posturální svalstvo těla.
Cvičení na velkých míčích
je zaměřené na nápravné cviky pro celé tělo, vyrovnání dysbalancí, celkový strečink, správné držení těla a zdokonalení nervosvalové koordinace.
Cvičení pro těhotné
specializované cvičení pro nastávající i čerstvé maminky. Buďte v té nejlepší kondici před i po porodu.
Cvičení pro seniory
se skládá ze zdravotních cviků, je zaměřeno na problematické partie v pokročilém stádiu věku. Cvičení prospívá jak fyzické tak duševní pohodě a harmonii.
Yoga
je ucelený systém fyzických, dechových, relaxačních a meditačních technik. Cílem je pomoci člověku získat a zlepšit tělesné, duševní, sociální a duchovní zdraví a dosáhnout harmonie. Jóga je věda o těle, mysli, vědomí a duši.
Hatha yoga
je starobylý způsob fyzického a mentálního cvičení,které nás naučí vnímat svoje tělo a věnovat se jeho potřebám. Efektem pravidelného cvičení je: ohebnost páteře, harmonizace nervové soustavy, úprava činnosti žláz s vnitřní sekrecí a nabytí energií.
Pilates
rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Spojuje posilování těla a mysli, a tak se člověk cítí po pravidelném cvičení fit po fyzické i duševní stránce.
Power yoga
vychází ze základů jógy. Cílem cvičení je celkové uvolnění, posílení a protažení celého těla. Modeluje tělo, upravuje množství podkožního tuku, vyrovnává svalové disbalance z jednostranného přetížení ať již při sportu či v zaměstnání.
Strečink
účinně zbavuje svalového napětí a připravuje svalstvo na další zvýšenou zátěž. Cvičení pro každého, kdo si chce uchovat pohybový aparát v dobrém stavu.
Zdravotní cvičení
vychází se sestavy zdravotních cviků, je zaměřené na nápravné cviky pro celé tělo, vyrovnání dysbalancí, strečink celého těla a správné držení těla. Cvičení je vhodné i po operacích a v době rekonvalescence.